جدول المحتويات
السيلوليت هو مشكلة تجميلية شائعة تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والأشكال والأحجام. غالبًا ما يُساء فهم السيلوليت ، وهو يتميز بجلد مدمل أو متكتل ، يظهر بشكل أساسي على الفخذين والأرداف والبطن.
على الرغم من انتشاره ، إلا أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حوله. في هذا الدليل الشامل ، سوف نتعمق في العلم وراء السيلوليت ، ونستكشف أسبابه ، ونناقش العلاجات الشائعة ، ونقدم استراتيجيات قائمة على الأدلة لإدارة وتقليل ظهوره.
العلم وراء السيلوليت
السيلوليت ليس مجرد مشكلة على مستوى السطح ؛ إنه متجذر في بنية بشرتنا والأنسجة الضامة الكامنة. يحدث عندما تندفع الدهون تحت الجلد ضد النسيج الضام الضعيف ، مما يؤدي إلى ظهور غمازات أو تكتلات.
تشير دراسة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية (2015) إلى أن العوامل الهرمونية ، والاستعداد الوراثي ، وعوامل نمط الحياة تساهم جميعها في تطوره.
دحض الخرافات الشائعة
هناك ثروة من المعلومات الخاطئة حول السيلوليت ، والخرافة الشائعة هي أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فقط هم من يعانون منه.
ومع ذلك ، يمكن حتى للأشخاص النحيفين تطويره بسبب العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية. هناك أسطورة أخرى مفادها أن الكريمات الموضعية يمكن أن تقضي تمامًا عليه.
بينما قد تعمل بعض الكريمات على تحسين ملمس البشرة مؤقتًا ، إلا أنها لا تستطيع معالجة المشكلات الهيكلية الأساسية. وجدت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology (2018) أن العلاجات الموضعية يمكن أن يكون لها تأثير متواضع ، لكن اتباع نهج شامل ضروري لتحقيق نتائج أكثر أهمية.
الهرمونات والسيلوليت
تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في تطوره. يؤثر الإستروجين والأنسولين وهرمونات الغدة الدرقية على تخزين وتوزيع الدهون. النسيج الضام الذي يحتفظ بالدهون في مكانه يتأثر أيضًا بالهرمونات.
تسلط دراسة في مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية (2019) الضوء على العلاقة بين مستويات هرمون الاستروجين والسيلوليت ، مما يشير إلى أن التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث يمكن أن تساهم في ظهوره.
الاختلافات بين الجنسين ودوره في ظهوره
بينما يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من السيلوليت ، إلا أنه أكثر شيوعًا عند النساء بسبب الاختلافات في توزيع الدهون وبنية النسيج الضام. يتم ترتيب الخلايا الدهنية عند النساء عموديًا ، مما يسهل عليها الدفع عبر النسيج الضام الضعيف ، مما يؤدي إلى المظهر الخافت للتكلات الدهنية.
من ناحية أخرى ، يتم ترتيب الخلايا الدهنية للرجال في نمط متقاطع ، مما يوفر مزيدًا من الدعم الهيكلي. يُعزى هذا الاختلاف بين الجنسين إلى حد كبير إلى تأثيرات الهرمونات ، وخاصة هرمون الاستروجين ، الذي يؤثر على تخزين الدهون ومرونة النسيج الضام.
دور الكولاجين في تكوينه
يلعب الكولاجين ، وهو بروتين يوفر بنية للجلد ، دورًا مهمًا في نموه. مع تقدمنا في العمر ، يتناقص إنتاج الكولاجين ، مما يؤدي إلى انخفاض مرونة الجلد وإمكانية تطوره.
استكشفت بعض الدراسات استخدام مكملات الكولاجين لتحسين نسيج الجلد وتقليل ظهوره. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية هذه المكملات وما إذا كان بإمكانها حقًا استهداف السيلوليت من جذوره.
عوامل نمط الحياة
بينما تلعب الجينات والهرمونات دورًا مهمًا ، لا ينبغي التغاضي عن عوامل نمط الحياة. يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير المستقر والنظام الغذائي السيئ والتدخين إلى تفاقم ظهور السيلوليت.
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن في الحفاظ على مستويات الدهون الصحية وتحسين الدورة الدموية. تؤكد دراسة نُشرت في مجلة الجراحة التجميلية والترميمية العالمية المفتوحة (2016) على التأثير الإيجابي لتغييرات نمط الحياة على تقليل السيلوليت.
خيارات العلاج والفعالية
تدعي العديد من العلاجات أنها تعلاجه ، بدءًا من التدليك والكريمات إلى العلاج بالليزر والإجراءات الأقل بضعاً. يعد العلاج بالموجات الصوتية (AWT) أحد أكثر العلاجات المدروسة ، والذي يستخدم الموجات الصوتية لتحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة الجلد. تشير مراجعة منهجية في مجلة التجميل والعلاج بالليزر (2020) إلى أن AWT يمكن أن يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في مظهر السيلوليت.
احتضان الثقة بالنفس وإيجابية الجسم
السيلوليت هو جانب طبيعي من الجسم ، ووجوده لا يحدد جمال الفرد أو قيمته. تشجع حركة إيجابية الجسم الأفراد على احتضان أجسادهم والتركيز على الصحة العامة والسعادة. تساعد حملات وسائل التواصل الاجتماعي والمشاهير الذين يروجون لقبول الجسد كما هو، مؤكدين أنه أمر شائع ولا داعي للخجل منه.
خاتمة
قد يكون السيلوليت مصدر قلق تجميلي للكثيرين ، لكن فهم أسبابه الأساسية ومعالجته باستراتيجيات قائمة على الأدلة يمكن أن يؤدي إلى إدارة أكثر فعالية. من تبديد الأساطير إلى تبني أسلوب حياة صحي ، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات استباقية لتحسين مظهر بشرتهم ورفاههم بشكل عام. تذكر أنه جزء طبيعي من جسم الإنسان ، كما أن تعزيز الثقة بالنفس وإيجابية الجسم لا يقل أهمية عن أي خيار علاجي.
تابع القراءة: العناية بالبشرة من المنزل